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10個健身APP幫助您在隔離期間保持健康–洛杉磯週報–亞洲版

運動絕對是提升自身免疫力的不二法門!隨著健身房的暫時關閉,所有人都被限制在家中,人們現在只能在家裡運動。是時候下載合適的健身軟體,幫助你即使待在家裡依然保持健康,對於抗疫是最積極並且最有效益的做法。快從沙發上爬起來,跟著節奏讓身體動起來!準備好好流汗了嗎?

Adidas Training

簡單、有效和簡短的鍛鍊,將幫助你更容易達到健身目標。你可以選擇7分鐘到45分鐘的完整鍛鍊時間,跟隨自己可接受的條件來設定自己的健身時間,讓鍛鍊持續下去最重要。

30 Day Fitness Challenge

這個30天健身挑戰軟體,非常適合在家隔離的一個月。它具有專門針對身體特定部位的鍛鍊計劃,你可以選擇想要特別訓練的計畫,隨著所需而加強。

Seven – 7 Minute Workout

這個7分鐘鍛鍊軟體,非常適合給那些已經開始在家工作的人。因為你隨時可以安排休息15分鐘,然後達到健身、鍛鍊身體的目的。

8fit

這個軟體將是你自己在整個隔離過程中的私人教練。它不僅提供鍛鍊計劃,還提供健康的膳食計劃,可監控你的卡路里攝取量,雙管齊下。

Daily Yoga

集結20多位瑜伽教練為你提供幫助,這個軟體甚至可以讓你創建私人瑜伽計劃。你可以追蹤你的日常活動,同時讓心情保持穩定的情緒。

Freeletics Training Coach

這個軟體為你提供了不需要任何設備的鍛鍊清單,非常適合在家隔離的時間。 它也為固定上健身房的健身愛好者提供短時間的 HIIT 高強度間歇訓練。

Nike Training Club

Nike 健身軟體為你提供多種選擇模式。你可以選擇要加強鍛鍊的身體部位,或是跟隨自己喜歡的運動員來進行身體鍛鍊。

Asana Rebel

你可以設定目標:力量、專注力或卡路里消耗,從瑜伽到高強度鍛鍊,這個健身軟體可以提供一切選擇。

Cure.Fit

Cure.Fit 正在免費提供在線課程。從 Zumba、HIIT 到 Boxing,你可以隨心所欲地去嘗試。

PUMATRAC

除了各種培訓影片之外,PUMATRAC 還可以追蹤你的步驟和執行情況。如果你在室內運動或在公園跑步,這個軟體可以計算你的步數。

圖片來源:Google Play