Isabella說到夏天的活動，不外乎就是趁著太陽出來暖和的天氣時多在外面走走，不管只是散步、去海邊玩水、或是到遊樂園去放電，只要出門包包裡絕對不能少的就是防曬乳了。
雖然擦防曬乳會感到皮膚黏黏的，特別是流汗之後跟防曬乳混再一起真的超不舒服，但是做好有效的防曬不只是讓大家不要曬傷，更是具有防止皮膚病、抗老化的作用，今天就來盤點 5 大防曬乳大忌！
1. 完全不使用防曬乳
首先最嚴重，也是大家最常犯的就是「完全不使用防曬乳」。
許多人以外出時間不長、曬傷也沒關係為理由避免使用防曬乳，在社群媒體上也有主張防曬乳會增加得癌症風險，不過健康專家表示，其實使用防曬乳才是可以有效預防皮膚相關病症的方式。
皮膚科醫生 Shilpi Khetarpal 表示「只要是在美國販售、標明 FDA 認證過的防曬產品，沒有一項會致癌，並且若沒有適當塗抹則才會提升細胞病變的風險。」
2. 吝嗇的隨便塗（塗不夠）
第二個塗防曬時常犯的錯誤，就是為了節省而「少少塗一點」的行為，Khetarpal 醫生表示，正常成人來說一次塗抹全身的量大約是 1 盎司（大約一個 shot 杯大小），如果是使用噴頭式防曬，則需要噴到皮膚反光為止。
實際上，如果塗抹的防曬不夠則很有可能根本達不到該有的效果，醫生說「不管怎麼樣都是塗的越多越好，至少需要確定每一寸肌膚都有覆蓋到。」
3. 塗抹時間錯誤
除了防曬的用量不能少，塗抹的時間也非常重要，比方來說，如果你在曝曬了一段時間之後才想起要防曬，那基本上已經沒什麼補救的餘地了。
專家表示，塗防曬的時機點跟你什麼時候「出門」最有關聯，如果你是準備坐在陽台上做日光浴，那邊最好在出門前的室內塗抹完畢；而如果你要碰水或是從事流汗運動，則需要在 30 分鐘前預先塗抹，以達到最好的防水效果。
4. 忘記補防曬
防曬乳跟化妝品一樣都是會隨著時間需要補塗的，專家建議如果沒有大量流汗或是在水裡活動，大約可以兩個小時補一次防曬產品。
如果是去玩水的朋友，最好在離開水的時候就立刻補一點防曬，不過也要注意在補塗的時候要記得先擦乾身體，而如果是爬山大量流汗的朋友，也盡量不要等 2 個小時才補。
5. 使用過期防曬
對大部分人來說，防曬乳基本上是每年到夏天才會被拿出來用一用的產品，也因此大家在使用去年（或好幾年前）購買的產品時，可以先檢查一下產品是否過期。
根據醫生所說，過期的防曬會漸漸失去功效，只要過了有效期限這個產品若沒有明顯變質，也會達不到他原因的效用，建議大家這個錢千萬不要省！
而在購買防曬產品前也要注意成分，根據自己要進行的活動購買不同功效的防曬乳，才能達到事半功倍的效果喔！
