紅眼班機旅行小撇步！搭紅眼班機需要避開哪些機場？LAX 居然因為「這點」被旅遊專家大讚！？

大家有搭過紅眼班機嗎？還記得還是學生的時候，因為比較窮、又想要多玩一點，有時候會利用時差買凌晨起飛的班機，以在飛機上睡覺來省一天的住宿，又可以落地直接開始一天的行程。

不過，紅眼班機雖然理論上來說聽起來很美好，但其實並不是聽起來這麼簡單，首先在飛機上睡覺這件事就不是非常舒適，再來，有時候還必需要在轉機的時候「睡機場」，這時機場的附加服務、設備、以及食物的選項就非常重要了。

旅行專家 Gilbert Ott 就表示「大家不該討厭紅眼班機，因為他們其實很酷！」並跟大家分享哪一座是最好跟最糟的紅眼班機機場！

最不適合過夜的國內、國際機場就是這兩座

再搭乘紅眼班機的前後，Gilbert 表示最重要的其實就是「食物」，在上飛機之前吃得好可以讓後續睡眠品質更好；反之，如果在下飛機之後可以好好補充能量，那麼也有助於後續的行程以及轉機。

而以美國國內來說，雅特蘭大機場雖然是美國最大的機場，但因為大多數的餐廳選項皆為速食且不多，被 Gilbert 認為是「最不適合」紅眼班機的機場。

國際旅遊來說，則是英國倫敦的希斯洛機場（Heathrow Airport）因為行動的動線不順暢，對紅眼班機旅客最不友善，因此 Gilbert 也建議大家如果可以盡量避免在這邊轉機或是過夜。

至於哪座機場最適合轉機跟過夜呢？Gilbert 表示，洛杉磯的 LAX 機場提供非常多健康飲食的選項，「我不想在 6 小時以上的長途飛機之前吃得太過油膩，如果有沙拉、壽司這種輕食選項會更好」他解釋道。

除了 LAX 機場之外，紐約的甘迺迪國際機場（JFK）也有非常多餐廳選擇、休息室、貴賓室可以選擇，他說「JFK 最棒的地方就是有一些很精緻的餐廳，並且也提供相當充足的貴賓室選項。」

Gilbert 說，當我們在調整時差時，身體會需要大量的能量去適應時區不同所帶來的影響，實際上在高空中飛行時，人體對不同食物的消化能力也會有所不同，因此在飛行之前的飲食才會格外重要。

他表示，如果想要最大化紅眼班機帶來的旅行福利，最重要的就是要在飛行時取得充足並且有效的睡眠，除此之外，也有研究顯示在落地後立刻補充早餐也可以協助調整時差！