Michelle Wang你也是經歷過臉部長痘痘、粉刺、毛囊炎的全臉痘痘位置的人嗎？嘗試好多抗痘方法，透過無數抗痘成分保養，卻發現『長痘痘』、『皮膚發炎』、『毛孔粗大』的危機還是一直在！到底該怎麼有效抵抗青春到，不會重複一直長痘痘！
根據美國皮膚病學會的數據，痘痘長不停是美國最常見的皮膚病，從微小的黑頭粉刺到充滿膿液的痘疹。但無論它如何出現在身體哪些部位上，大大改掉以下「這些習慣」，絕對有助於清潔我們的肌膚。
「太厚重、太濃」的保養品
紐約市伊德里斯皮膚科 (Idriss Dermatology) 的委員會認證皮膚科醫生戴維·金 ( David Kim ) 表示，會導致痘痘一直長不停地的最常見原因之一，就是使用太厚重、太濃的護膚品 。
實際上，這些太多厚重的保養品，有可能導致毛孔無法呼吸，甚至堵塞毛孔，在大多數情況下會導致或惡化痤瘡。
像是乳木果油、可可脂、凡士林或礦物油等成分通常具有很高的長粉刺指數，可能會造成毛孔阻塞導致痘痘長不停，因此，有痘痘困擾的人應該選擇無油或特別標示不致粉刺的產品。
長期使用「磨砂膏」
皮膚科醫生也警告，太常使用臉部磨砂膏也會導致皮膚護理問題，儘管有些人認為磨砂膏可以去角質，讓皮膚更細嫩，但是過度使用磨砂膏可能會引起皮膚刺激，反而會使問題變得更糟。
「磨砂膏對皮膚很刺激，沒有人真正需要臉部磨砂膏，因為溫和的洗面乳就足夠了，」皮膚科醫生說道，若是真的要使用，專家建議每週使用一次溫和的磨砂膏即可。
使用「太多」不同類型保養品
雖然現在社群網站 TikTok 上每個人似乎都堅持認為你需要一個 12 步驟的護膚程序，但醫生認為實際上其實只需要「三種產品」：溫和的洗面乳、不致粉刺的保濕霜和防曬霜就足夠了。
專家表示，「使用太多不同類型的產品可能會刺激皮膚」，其實保養步驟越簡單越好，最重要的是讓肌膚不要受太多刺激敏感！
不良運動習慣以及過度熬夜
其他可能使痘痘惡化的習慣，也包括不常運動（流汗排毒）和過度熬夜，這兩者容易造成油脂分泌失調，導致臉上長痘。
帶妝過夜
出汗或帶妝睡覺會導致油脂、污垢和細菌在皮膚上積聚並引發痘痘。為了保持皮膚清潔，建議應該在出汗後或睡前淋浴、洗臉或使用無油卸妝濕巾。
