睡眠

現代人常常晚睡或是晚上沒睡好，中午吃過午餐過後，下午又開始累了，你是不是也有這樣的困擾呢？ 當自己還是學生的時候，午休時間還可以上桌趴一會兒，但現在大家都已經在工作上班，可能忙到時間都不足夠能夠休息足夠到恢復精神，那這時候該怎麼辦呢？ 美國的一位 TikTok 創作者 Nick Vitello 先前就分享...