Isabella大家在出遊的時候想要身心都放鬆，最重要的就是兩件事——吃飽跟睡好，這兩樣之中吃飽的問題比較好解決，不好吃就換一家餐廳，但是如果睡覺的地方不舒服，可就沒這麼好解決了。
特別是在客流量很大的地方，房間數量一多、飯店房間的清潔就很容易不確實，像去年在賭城就傳出好幾間連鎖飯店有「床蝨」問題，甚至還有人睡到一半被蠍子夾醒的可怕事件。
而不乾淨的環境除了有可能遇到不速之客，也有可能對我們的皮膚造成影響，最近皮膚科醫生 Charles Puza 就在 TikTok 上跟大家分享，4 個在飯店中保護自己皮膚的方法！
檢查是否有床蝨
首先，第一點就是檢查你準備入住的飯店（下訂之前檢查更好）是否有留有床蝨紀錄（Bed Bug Registry），就算沒有顯示紀錄，也可以在入住時檢查房間角落以及床底下，看看有沒有任何床蝨跡象。
從 2006 年開始，床蝨紀錄的網站目前搜集了超過 2 萬起床蝨報告，並總共有 12000 個地點紀錄在上面，如果該網站無法進入，也有另一個 Bed Bug Reports 可以查找。
基本上床蝨是肉眼可以觀察到的生物，所以所有離床大約 5-8 尺的家具都可以檢查是否出現「小黑點」。
千萬別碰遙控器與未遮蓋玻璃器皿
在正式入住之後，建議大家也盡量不要碰電視遙控器或是沒有被遮蓋的玻璃材質家具、用具。
Puza 表示，很多時候房務人員拿來擦拭水槽以及馬桶的抹布，跟擦拭外面桌子表面的抹布是一樣的，因此很難避免上面留有細菌。
根據休士頓大學 2012 年的研究，電視遙控器是旅館裡面細菌量最高的物品，其次則是床頭燈以及開關，不僅如此，房務人員用來打掃的清掃工具，也很容易造成各房間交叉感染的現象。
也有網有在留言補充，呼籲大家千萬別把牙刷留在浴室裡，最好是放到抽屜或是行李箱內；以及，若需要使用遙控器，則建議大家可以套上浴帽再做使用。
不使用飯店提供的備品
飯店通常都會提供簡單的備品，如洗髮精、沐浴乳、肥皂等等，不過 Puza 建議大家最好避免使用飯店提供的，因為通常這些洗漱用品為了增加清潔力度，都會讓皮膚變得非常乾澀，並且含有大量香精。
如果行李空間允許，攜帶自己熟悉的盥洗用品是最好的，大家也可以到藥妝店去購買旅行用的小份量包裝。
跟鄰居打招呼
最後一點雖然跟飯店本身無關，不過維持好心情也是擁有好皮膚的關鍵，Puza 表示，如果遇到隔壁房客並且主動打招呼，通常可以得到一個比較好的假期。
事實上，一份 Hotel Indigo 的報告也顯示出，現在的人比較少跟旁人互動、或是跟鄰居釋出善意，不過其實一點點微小的人際互動，都能讓心情變得更愉快。
