LA 貴婦著迷的 “這個” 爆紅奇蹟嫩膚成份，使用在身體肌膚一樣有效嗎？皮膚科醫生告訴你答案！

你是美妝保養控嗎？你知道有一種成分，真正值得在護膚界的神殿中占據一席之地嗎？根據報導，這幾年的洛杉磯社交圈中，除了時尚、美妝和健身外，還有一個話題總是讓每個人都聊不完，那就是「A醇」（Retinol）！這個被譽為“奇蹟嫩膚成分”的護膚成分，無論是在沙灘邊的露天聚會，還是在高端美容沙龍的私密會議室裡，都能聽到它的名字。到底這個讓 LA 貴婦圈如此瘋狂的成分究竟有什麼魔力呢？

什麼是 A 醇（Retinol）？

A 醇（Retinol）其實是維生素 A 的衍生物，是一種被皮膚科專家和美容界推崇的明星成分。它的最大特點是能夠加速肌膚的細胞更新，刺激膠原蛋白和彈性蛋白的生成，從而幫助減少皺紋、平滑膚質，甚至改善色素沉澱。A 醇的抗老功效不僅在於它能夠修復皮膚表層，還能深入皮膚的基層，重建肌膚的結構。正因為如此，A 醇成為了許多貴婦必備的護膚法寶。

A 醇真的有用啦

伯明翰（Birmingham, Ala.）皮膚科醫生 Corey L. Hartman 表示，如果你在 20 多歲中期開始使用含 A 醇（Retinol）的身體護理產品，此時正是膠原蛋白開始減少的時期，A 醇真的可以幫助你延緩肌膚老化。Hartman 也指出，即使年過 30，定期使用含有 A 醇的保養品，仍然能夠看到明顯的益處。

A 醇（Retinol）用在身體肌膚上呢？

預測美容趨勢的公司 Spate 的聯合創始人 Yarden Horwitz 表示，由於 TikTok 裡各式各樣吹捧 A 醇的影片，自 2023 年 10 月以來，北美地區有關 A 醇的身體保養品和護手霜的 Google 搜索量比同期增長了約 68%，而截至 2024 年 11 月，“A 醇身體乳” #retinolbodycream 相關的 TikTok 標籤觀看次數也增長超過 1,000%。

然而，雖然 A 醇用在臉部保養上有顯著的效果，但是放在身體保養上，皮膚科醫生仍持保留的態度。皮膚科醫生 Corey L. Hartman 和化妝品化學家 Javon Ford 指出，身體保養品的配方與停留型產品不同，很可能因為停留在皮膚上的時間太短，而很難產生顯著效果。

多少 A 醇成分的保養品才適合我？

那麼，選擇非處方產品時，應該尋找什麼百分比的 A 醇成分呢？答案並非濃度越高越有效！因為濃度過高會讓皮膚更加刺激，並不會帶來額外的效果。加州皮膚科醫生 R. Sonia Batra 建議，**0.05%**是一個理想的數值（根據歐盟的規定，這也是非處方身體產品中A醇的最高濃度，用於防止維生素 A 的過量吸收）。

另外，如果有敏感肌膚，建議選擇含保濕成分（如神經醯胺、透明質酸）的配方，以減少刺激感。另外，A 醇使用後，皮膚會對紫外線更加敏感，務必搭配防曬產品使用喔。