Daisy雖說現在科技很發達，不過能活過將近一個世紀，也確實是一件不容易的事情，伊麗莎白女王於 2022 年 9 月 8 日去世，享壽 96 歲又 4 個月，她不僅長壽，更是英國歷史上在位時間最長的君主，當然，她的身體也非常健康！長壽的人除了他們的可能真的有特別幸運的基因遺傳，不過健康的生活方式鐵定絕對是關鍵，伊麗莎白女王有非常著名又良好的生活習慣，今天我們就來告訴你他的長壽小秘訣，記得拿筆記下來唷！
一、吃早餐！
關於吃早餐這件事情有很多正反論派的說法，不過呢，伊麗莎白女王絕對是吃早餐的擁護者，她吃早餐的時間為早上 8 點 30 分，並且吃健康早餐的人患上心臟病和糖尿病的風險較低，那麼女王的早餐都吃什麼呢？據報導指出，女王喜歡喝茶與吃餅乾，然後是一碗據說是女王最喜歡的麥片： Special K。
二、養寵物
眾所周知，伊麗莎白女王有一整群可愛的狗寵物，而且她超級愛他的柯基犬，他的科基對他也非常忠誠。研究發現，養寵物除了能夠降低血壓、減輕自身的壓力、還能對抗抑鬱症和降低肥胖、癌症和糖尿病的風險！帶狗狗出去散步更能有效的幫助你多運動呼吸新鮮空氣。
三、騎馬
很多人可能不知道，伊麗莎白女王其實還是一位出色的馬術運動員，她除了非常喜歡馬之外，甚至還送給她兒子查爾斯王子一匹育馬馬作為結婚禮物。
再來，騎馬是一項非常棒的運動，還能鍛鍊腦力。根據 2022 年一項關於阿茲海默症研究，定期「鍛鍊自己」能有效簡化衰老與頭腦衰退，是什麼類型都不重要，只要選擇一個你最喜歡的事物都行！
四、下午茶時間！
伊麗莎白女王總是以一杯伯爵茶來開啟新的一天，而且跟許多英國人一樣，他喝茶絕對不會加糖，但不介意加點牛奶。
每天喝一杯茶對你的器官很有幫助，還能預防慢性疾病並幫助修復體內細胞，很多人都認為喝綠茶最好，但其實紅茶，像是伯爵茶，也有超多好處的，像是紅茶專家便指出，它能夠增進你的免疫系統，降低感染風險——這兩點鐵定與活得更久很有關係。
五、吃點心（但要少少的）
女王的下午茶點心通常是果醬三明治，雖然不算是健康的食物，可是女王非常喜歡吃這個點心，營養專家說道：「健康的生活不表示你啥都不能吃，而是吃的量要合理」重點是，她最喜歡的三明治之所以被稱為「便士」的原因，是因為每個三明治的大小相當於一個古老的英國便士，大約只有一英吋寬。
六、笑多一點！
伊麗莎白女王非常機智據說也非常有幽默感，更是時常被捕捉到大笑的照片，像女王身邊的熟人與親朋好友就分享了一個關於女王的故事。像是有遊客對她說：「你看起來很像女王誒」她回遊客說：「那我就放心了！」
七、健康的婚姻與愛情
我們非常肯定女王與菲利普親王一樣還是會大吵架的啦！感情也一定有起有落，不過兩人看起來非常親密——而且他們也已經結婚了 70 多年，一直陪伴在彼此身邊。
那些擁有健康又幸福戀愛關係的夫妻，更可能保持著良好穩定的體重，整體來說一定會更健康。
八、親密的家人和朋友
雖然說這種貴族成員可能家庭關係有些複雜，但我們看得出來，伊麗莎白女王有一群關係非常良好的家人朋友，當她需要他們的時候，他們就都會出現。而且先前有研究表明，孤獨和孤立可能會像吸煙一樣縮短你的壽命！而擁有強大的社交圈會讓你活得更久。
九、享受大自然
園藝跟散步是女王最喜歡的兩個愛好，而恰恰好這兩個興趣都與長壽命有關。根據「森林沐浴」的研究，在大自然中做簡單的運動可以減輕壓力、減慢心率、降低血壓並增加安全感和幸福感。此外，女王也喜歡把植物擺在室內，這樣做更可以改善心理健康。
十、有目標地做事以及工作
伊麗莎白女王一生盡力的為民服務，她也非常熱愛她的工作，再來，女王也經常會「走入人群」——在旅行中與世界各地的人們會面建立聯繫，這種對於工作的熱情可能也是讓她更長壽的原因，有目標有激情的人總是更樂觀、更快樂。
