想要健身增肌減脂？「這種奶」喝太多不但減不了還可能增脂！（哪尼～）
燕麥奶（ Oatmilk ）愈來愈受大眾喜愛，甚至有些健身人都會拿燕麥奶或者堅果奶來取代牛奶。不過這裡想要溫馨提醒一下，正在積極健身增肌減脂的小夥伴們，記得別喝太多燕麥奶或堅果奶，否則你不但無法減脂，還可能增脂。
有報導指出，燕麥奶雖然營養，但成分其實跟牛奶差很多，應該要避免過量攝取。看到這裡你可能會想說，「 ...
健身
健身房界的愛馬仕 Equinox 表示：元旦這天我們拒絕新會員加入！竟然引起網路公憤？
Equinox 是一間相當知名的頂級健身房，更是有「健身房界愛馬仕」的美名，其蹤跡更遍佈東岸以及西岸大城市，由於 Equinox 裡時常會出現不少名人與網紅的緣故，對於很多人來說，能加入這間健身房，必然代表著一種身份地位象徵，這裡的月費更是高達 250-350 美金以上，即便每個月須上繳高昂的會費，還是吸引著無數男女...
LA 最新潮流是一邊抽大麻一邊健身？從瑜伽到飛輪，健身教練表示：這樣運動起來更加愉悅！
想像你的健身教練與你一起在瑜伽墊上分享大麻，吞雲吐霧之後，再開始運動！沒錯，這是 LA 最新的一項潮流，已經有許多讓你一邊吸大麻一邊健身的健身房出現，”Stoned+Toned“ 就是其中一個。
根據邁阿密大學和布魯金斯學會在 2021 年的一項研究指出，發現那些會 “呼呼” 的人在健身鍛煉時，對身體並沒有什麼...
大吃大喝後要來甩油啦！想要有跟海莉比伯（Hailey Bieber）一樣的翹臀跟馬甲線，就快跟著她的健身菜單動起來！
海莉比伯（Hailey Bieber）的身材實在是沒話說，深邃的腹肌、筆直美腿，健康的膚色，是小賈斯汀（Justin Bieber）的愛妻，更是全美女性爭相模仿的對象。171 公分的她身材纖瘦，完美的比例零死角，無論是腰線、腹肌，跟無贅肉的下班身線條，都非常太火辣！
海莉從小是一名芭雷舞者，婚前是時尚名模，所以...
海莉比伯跟名模坎達兒珍娜每週必報到！好萊塢名人超愛去的皮拉提斯教練課” Forma Pilates” 教練比明星還超辣
Liana Levi從小就是一名舞蹈家，在疫情開始的時候，由於始終找不到適合她的線上健身課程，Liana Levi 決定買下她的第一台 Pilates reformer (皮拉提斯核心床)，放在她家人位於洛杉磯的家中。從此，她與皮拉提斯的不解之緣正式開始。...
健人們看過來！趁這次 AMAZON PRIME DAY 來升等成為裝備哥、裝備姊！
第二輪亞馬遜會員日 Prime day 就是今天了！為什麼去健身房的頻率這麼高，但是身材還是沒有起色呢？爲什麼已經花這個多時間跟心力，但是肌肉還是長不出來，反倒是肥肉橫溢？那是因為你沒有使用到有效率的方式！工欲善其事，必先利其器，有了正確且到位的工具，就能讓你的健身之路變得更有效輕鬆。
今天就替各位健身愛好者整...
在夜店還是健身？超高檔的健身「新兵訓練集中營 」 Barry’s 到底在紅什麼？
如我之前在「揭開健身房的愛馬仕真面目，我去了全美最高檔，月費超過 200 美金的健身房 EQUINOX 」一文所提到，美國的高檔又奢華的健身房林立，我在灣區的這幾年以來，探索開箱過不少「健身房」「高級俱樂部」以及「健身課程」，但如果先撇開那些健身中心的師資個人魅力不說，能夠讓人印象深刻的場所其實並不多見，而我可以說 ...
