Daisy減肥也是你一生當中的課題嗎？好啦我承認以前的我是，減肥時最難的其實不是「多運動」，最重要的關鍵其實是在於我們的「飲食習慣」的改善，以及食物的挑選，這個是減肥成功的最大要素。
雖然說在美國有不少有機食物、有機超市可以選擇，不過每天吃有機或健康的食品相當的花錢，隨隨便便去一趟 Grocery 購物，很常不小心就手滑花費了上百美金，有很多人為了快速解決吃飯的問題，會非常倚賴美國當地的速食店，可是你知道的，美國的速食店大多數都不太健康，除了高油又高熱量之外，可說是毫無益處可言。
不過今天我們有一個好消息可以告訴你，就算你正在減肥，那些速食店也不是完全都不能吃，只要你選對了東西——那就讓我們從全球最受歡迎、最知名的速食店之一的麥當勞開始吧！根據醫學專家委員會成員 Molly Hembree 的說法，如果你想要減肥，在麥當勞點餐時，你可以選擇這兩個組合作為你的減肥早餐：楓糖水果燕麥片 （The Fruit and Maple Oatmeal）香腸捲餅（Sausage Burrito）
不過他也提醒到，這種早餐的鈉含量比較高，所以建議其他兩餐最好還是在家裡自己製作，至於提到為什麼兩樣餐點可以幫助減肥，主要是這兩項單品當中擁有足夠的蛋白質與纖維的攝取量，加在一起的卡路里也不會過高，一共也才 640 大卡，所以這份早餐內你可以吃到水果、蔬菜、全穀物和蛋白質，非常適合當作你的減肥早餐。
