Kathleen Tu你喜歡進公司上班還是遠距工作？因著疫情而變得更普遍的遠距工作，成為越來越多人心嚮往之的工作型態。根據 Monster 今年發布的最新《畢業生現況報告》（State of the Graduate Report）也顯示，69% 的畢業生更願意應徵遠距工作。
傾向在家工作的趨勢並不令人意外，節省通勤時間、更彈性……，每個人大概都能說出不少遠距工作的好處。然而令人意外的是，根據 Gallup 最新調查顯示，遠距工作可能沒你想得那麼幸福？
遠距工作讓人更投入、更有熱情？
這是根據 Gallup 最新《全球職場現況報告》（State of the Global Workplace），其追蹤全球員工在工作與生活上的整體狀況所得出之結果。
該研究指出，完全遠距工作的員工在工作投入程度的表現較佳，達 31%。至於混合辦公與可選擇進公司或遠距工作的員工，工作投入程度則為 23%，而無法遠距、必須在現場工作的員工其工作投入程度僅有 19%。
員工工作投入程度，衡量的是員工對工作的熱情，以及他們對團隊與組織的認同感，而這項指標之所以至關重要，是因為其會直接影響團隊表現與業務成果。
Gallup 研究進一步指出，遠距工作者之所以投入程度較高，可能是因為他們在工作上擁有更多自主權。而這樣的自由能讓他們發揮自身優勢，更容易進入心流狀態，也能更有效率的運用時間。
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怎麼會？遠距工作者的幸福感卻較低
儘管完全遠距工作者的工作投入程度較高，但他們在整體生活狀態上的「幸福感」卻較低，僅有 36% 的人表示自己生活狀況良好。這一個數字在混合辦公與可選擇進公司或遠距辦公的工作者身上則較高，為 42%。而必須完全進公司工作的員工其幸福感則最低，為 30%。
此外，完全遠距工作的工作者也比混合辦公與可選擇進公司或遠距辦公的工作者更容易有憤怒、悲傷與孤獨的情緒。
原因 1》遠距缺少人際交流，心理健康難維持
與可選擇進公司或遠距辦公的工作者，以及採混合辦公模式相比，完全遠距工作者其在心理與情緒層面上，往往更感負擔。至於造成這種現象的可能原因有三。
首先，對某些員工而言，遠距工作就「只是工作」，缺少了辦公室裡的友誼、團隊午餐、閒聊與同儕間的情感連結等。而這會加深工作者的孤獨感，並且在缺乏社會支持的情況下，也更容易引起悲傷或憤怒等負面情緒。
原因 2》雖然自由但也缺乏明確界限
其次，許多員工渴望在工作上擁有更多自主權，而遠距工作也確實有助於提升工作投入程度，因為它可能賦予員工更多靈活、自行掌控時間的彈性。
然而，完全遠距另一方面也使得工作、生活缺乏明確界線，在這樣的情況下要自行管理時間、與他人協作也可能變得更加困難，壓力與心理負擔也便隨之應運而生了。
原因 3》遠距工作難協作
最後，根據 Gallup 過往研究，若遠距工作需要高度協作，其難度通常會高於可獨立完成的工作。因為透過數位科技進行協作並不總是那麼順利，此外遠距工作者也可能無法像在辦公室工作的人一樣，能夠輕易取得特定資源與設備。
遠距工作有其好處，但也有其限制。許多人嚮往完全遠距的工作，但或許偶爾進公司也是不錯的。如果你是完全遠距的工作者，別忘了還是要花點時間與同事交流，並且為自己的工作、生活畫出界限，這麼做或許可以為你的完全遠距工作生活提高一點幸福感，試試看吧！
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