絕不唬爛，新的一年我要更健康！專家預測 2024 歐美健康趨勢，這幾項你跟上了沒？
每到了新的一年，我們總是會對自己有些新的期許！其中，在年底各種狂歡派對之後，“變得更健康” 成為許許多多人新年新希望的首要項目！「健康」兩個字已經不僅僅只是運動，還有吃得健康，以及更多其他方面的協助。
以 2023 年來說，可穿戴式科技裝置、戶外健身以及高強度間歇訓練（HIIT）變得超級熱門；健身選擇方面，從燃...
健康
流感季節快來了！新冠全新高度變異株 Pirola 我們需要知道什麼？
隨著９月的來臨，美國正式進入秋冬季，可以準備收拾衣櫃換季的同時，大家最擔心的流感季節也即將來臨，為了進入流感季節做準備，美國 CDC 已經開始呼籲大家記得去施打流感疫苗，特別是家中有小孩以及長輩的人，建議先行做好防護準備。
自 2020 年進入新冠疫情時代，就算到今年政策已經鬆綁、大家也漸漸開始覺得疫情已經過去...
被營養師看上的十大「超級食物」在這裡！第一名絕對讓你意想不到 ～
每一年營養師都會集思廣益預測消費者最買單的食物趨勢，關注食品相關的公關公司 Pollock Communications 及健康雜誌 Today's Dietitian 今年又再次聯手，預測消費者今年比較買單的「超級食物 ( superfood ) 」。
今年有 757 名註冊營養師共同預測，多數都認為，在疫情...
想要健身增肌減脂？「這種奶」喝太多不但減不了還可能增脂！（哪尼～）
燕麥奶（ Oatmilk ）愈來愈受大眾喜愛，甚至有些健身人都會拿燕麥奶或者堅果奶來取代牛奶。不過這裡想要溫馨提醒一下，正在積極健身增肌減脂的小夥伴們，記得別喝太多燕麥奶或堅果奶，否則你不但無法減脂，還可能增脂。
有報導指出，燕麥奶雖然營養，但成分其實跟牛奶差很多，應該要避免過量攝取。看到這裡你可能會想說，「 ...
LA 最新潮流是一邊抽大麻一邊健身？從瑜伽到飛輪，健身教練表示：這樣運動起來更加愉悅！
想像你的健身教練與你一起在瑜伽墊上分享大麻，吞雲吐霧之後，再開始運動！沒錯，這是 LA 最新的一項潮流，已經有許多讓你一邊吸大麻一邊健身的健身房出現，”Stoned+Toned“ 就是其中一個。
根據邁阿密大學和布魯金斯學會在 2021 年的一項研究指出，發現那些會 “呼呼” 的人在健身鍛煉時，對身體並沒有什麼...
大吃大喝後要來甩油啦！想要有跟海莉比伯（Hailey Bieber）一樣的翹臀跟馬甲線，就快跟著她的健身菜單動起來！
海莉比伯（Hailey Bieber）的身材實在是沒話說，深邃的腹肌、筆直美腿，健康的膚色，是小賈斯汀（Justin Bieber）的愛妻，更是全美女性爭相模仿的對象。171 公分的她身材纖瘦，完美的比例零死角，無論是腰線、腹肌，跟無贅肉的下班身線條，都非常太火辣！
海莉從小是一名芭雷舞者，婚前是時尚名模，所以...
Tiktok 排毒水、助眠呼吸法真的都有用！2022 年所有 “健康習慣新發現” 大彙整一次通通給你，讓你健康到明年！
想要過健康的生活其實未必需要做出很大的調整，從生活的小地方下手，除了能比較容易接受新習慣以外，也能夠讓習慣堅持更久。2022 年，美國出現一些調整健康習慣的方法，不僅 Tiktok 上討論度爆表，很多人跟著做之後也大喊「真的有感」！我們整理出以下改善健康的五個小習慣，有興趣的話不妨試試看喔！
五個 2022 年...
LAWA 編輯的一週實測：以歐美瘋迷的「康普茶」(Kombucha) 代替咖啡，我獲得了這些結果！
某天我讀到一篇文章介紹康普茶對於身體帶來的好處，以及看到網路上有人分享在生活中將康普茶代替咖啡，我便決定自己來嘗試看看這項實驗~...
【探店】由中西醫醫學博士打造、以抗發炎食物為出發的「True Food Kitchen」將健康飲食搬上桌！
幾乎每一道料理，你都能看到餐廳的堅持：用料實在與營養均衡。每一種食材都是經過精心挑選，目的就是讓飲食變得輕盈、為你帶來身體所需的活力，最重要的是，依舊美味。...
